在床上谁和你最亲密？

我们经常说，

人的一生有1/3的时间是在床上度过的。

那你觉得在床上谁和你最亲密？

是他/她↓

又或者是它↓

但有这样一种生物，

它每天的工作就是在你床上爬来爬去，

依靠你身上脱落的皮屑为生，

你睡多久，

它就陪你多久。

没错，它就是大名鼎鼎的尘螨。

尘螨的那些事！

尘螨是属于蚍螨科、尘螨属的一种微型生物。其繁殖生存的最佳温度为15~35℃，最佳湿度为55%~75%。

尘螨分布广泛，主要寄生于床垫、被褥、枕头等地方，你的床就是它的“游乐园”。

尘螨体积很小，所以你是“眼不见为净”，但如果在电子显微镜下你会发现↓↓↓

尘螨的数量是如此惊人，“一克床尘里能住进2万只尘螨、20万粒粪小球外加数不清的唾液”，而这些都是妥妥的过敏原。

接触皮肤丨会引起变应性球结膜炎、特应性湿疹/皮炎、荨麻疹等。

吸入气道丨会引起过敏性鼻炎、哮喘，严重时可致喉头水肿而窒息。

研究显示：尘螨变应原是室内最主要的致敏因素，儿童比成人更需要警惕。

如何确定尘螨过敏？

尘螨过敏会引起机体产生一种抗体IgE，而这种IgE是可以被检测的。

01

皮肤点刺试验

把尘螨过敏原的提取液滴到前臂皮肤处，再用点刺针轻轻刺入皮肤表层，15-20分钟后观察结果，出现阳性反应，则存在尘螨IgE抗体。

皮肤点刺试验的优点是便宜、快速，可能会有轻微的疼痛，大部分儿童或婴幼儿都能够耐受。

02

抽血查IgE 

抽取静脉血进行检测，这种方法可以确定血液中是否存在尘螨IgE抗体。

与皮肤点刺试验相比，检测血液中IgE抗体费用较贵、耗时稍长一些，但是特异性更好，结果不受服用药物的影响。

需要注意的是：过敏原检查的结果还要和暴露于尘螨环境中出现的症状结合在一起综合分析，或者经过一段时间的随访及重复检查才能确定是否有尘螨过敏。 

简单判断你是否需要专门除螨

虽说尘螨有很多危害，但它也是自然界微生物中的一种，正常家居环境中是避不开尘螨的。

因此，没有必要过度担心尘螨的存在。所以，科学判断是否需要专门除螨更重要。

对付尘螨我们该怎么办？

尘螨防治是一个世界性难题，防螨的实质是防止尘螨过敏，从目标出发有三条路径：

一、减少活螨的数量

减少食物丨尘螨以皮屑、毛发等为食，勤换洗床单、枕套等，有助于减少其食物来源。

降低温度丨尘螨生存的最佳温度为15~35℃，一般冬季的尘螨数量会相对减少。

降低湿度丨尘螨生存的最佳湿度为55%~75%，将湿度降低至30%~50%之间，能有效抑制尘螨增殖的数量。

除此之外：可以合理选择高效、低毒、环保的生物活性除螨剂。

二、降低螨类过敏原水平

尘螨的活体、分泌物、排泄物、尸体是尘螨过敏的来源，除湿、日晒等措施，即使能杀死活体，这些过敏原依然不会消除。

因此，降低螨类过敏原水平最直接的方法就是清洗。特别是尘螨过敏患者建议每周洗涤床上用品。

此外，定期吸尘，使用高性能真空吸尘器对地毯、床品等进行真空吸尘，以避免过敏原飞扬。

三、减少接触的机会

对普通家庭而言，床垫、沙发、枕头等都可以为尘螨提供一个舒适的生存环境，所以，物理隔开也是防螨的重要措施。

例如：给床垫、枕头和被子套上防尘螨的罩子；用可洗涤的百叶窗和轻便窗帘取代重织物窗帘。

现实是，

我们一直生活在一个“有螨”的世界，

科学判断自身是否需要“除螨”，

再合理选择“除螨”措施，

尘螨并不那么可怕。

给人家一个小❤，好不好嘛

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撰文、美编：潜水鱼

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